Krakersy- Chlebek Wegański

Wiele diet opiera się na redukcji chleba, a w szczególności pszennej mąki..ale co w takim razie jeść jeśli ktoś lubi małe kanapeczki z szynką i pomidorem na śniadanie, lub zakąski z serem na popołudnie? Jeśli masz ten problem, to znalazłam coś dla Ciebie! Chlebek wegański jest bardzo prosty w zrobieniu, nie potrzebujemy złożonych składników, a... Continue Reading →

Mini-Muffinki Jabłkowo-Cynamonowe

Zbliża się weekend wielkimi krokami więc jak tu nie chcieć jakiś dobroci do kawy. Zdecydowałam się by upiec szybkie i zdrowe muffinki z jabłkami w cynamonie. Super proste i bez żadnego cukru! A ty nie masz ochoty na taką małą muffinkę do kawki? Składniki 2 szklanki mąki owsianej1 szklanka płatków owsianych1/2 szklanki migdałówposiekane orzechy włoskie2... Continue Reading →

Ciasteczka z jagodami bez cukru

Wczoraj zabrałam się za moje bez-cukrowe ciasteczka. Cały czas trzymając się programu FIT 6 jestem zdeterminowana by piec zdrowo i redukować spożycie cukru jak najbardziej się da. Nie używam zwykłej mąki. Moje przepisy bazują na mące owsianej. Ja ją przyrządzam sama, mieląc płatki owsiane. Dla bez-glutenowców, można znaleść bez-glutenowe płatki owsiane. Dzięki temu, że używam... Continue Reading →

Domowy sos pomidorowy

Ciężko sobie wyobrazić pizzę bez sosu pomidorowego lub kawałków kurczaka w panierce bez dipu. Kiedy jesteśmy na jakiejkolwiek zdrowej diecie, niestety jakiekolwiek gotowe sosy nie wchodzą w grę, gdyż zawierają cukier oraz konserwanty. A co jakbyśmy mogli zrobić nasz własny, pyszny sos, a wszystkie składniki nie będą kolidować z naszą dietą? No właśnie, tak właśnie... Continue Reading →

Po 2 etapach diety FIT6

Dieta Fit6 opiera się na 6 etapach, w których zmienia się lista produktów, które możemy spożywać tak, by nasz metabolizm zaczął prawidłowo funkcjonować, system odpornościowy spełniać swoją funkcję, a my byśmy czuli się pełni energii i bez zbędnych kilogramów. Oczywiście, jak każdy chyba, przystąpiłam do tej diety ze sceptycznym nastawieniem, ale skoro już nic nie działa, to czemu by... Continue Reading →

Gluten-free Pizza

Gdy jest się na diecie bez glutenowej, zawsze pojawia się ten sam problem, jak dać sobie radę gdy przychodzą znajomi na oglądanie filmów przy pizzy? lub też gdy ma się poprostu ochotę na pyszną pizzę prosto z pieca? W moim przypadku, będąc w programie FIT6 i mogąc narazie tylko spożywać mąkę owsianą postanowiłam, że muszę... Continue Reading →

Gazpaczo na letnie dni

Gazpaczo to zupa, którą odkryłam w Hiszpanii, gdyż można ją dostać wszędzie. Jest najlepsza na upalne dni! W końcu sama zaczęłam ją robić, i ku mojemu zdziwieniu, jest jedną z najłatwiejszych potraw i na każdą porę dnia! Jeśli lubisz pomidory, to musisz ją wypróbować! Składniki 1 kg dojrzałych pomidorów. Przekrojone na pół i bez miąższu... Continue Reading →

Sorbet mango na lato!

Starasz się być na diecie a tu lato się rozpoczęło lub poprostu masz ochotę na coś słodkiego? Nie musisz kupować lodów przepełnionych cukrem! Już dziś zrób swój sorbet z mango! Nic nie jest lepszego niż świeży, owocowy sorbet! Bez dodanego cukru! Same owoce! Oraz taki prosty sposób zrobienia! Sładniki 2 mangowyciśniety sok z 1/2 cytrynykilka... Continue Reading →

Placuszki wegetariańskie

Placuszki wegetariańskie należą do moich ulubionych dań, ponieważ są bardzo proste w przyrządzeniu, możemy używać wszystkiego co mamy pod ręką oraz możemy zrobić tyle, by starczyło na pare dni. Do tego, są pyszne i mogą być serwowane na śniadanie, lunch lub obiad same, lub z dodatkami. Placuszki ze zdjęcia przyrządziłam na śniadanie, z jajkiem na... Continue Reading →

Sałatka z krewetkami w stylu Hiszpańskim

Wiosna inspiruje nas do przygotowywania świeżych i kolorowych posiłków. Dziś chcę podzielić się z Wami pyszną i prostą sałatką. Życie w Hiszpanii zdecydowanie wpłynęło na moje gotowanie. W niektórych moich przepisach używam przepisów w stylu hiszpańskim. Ten przepis powstał w połączeniu normalnej sałatki z krewetkami z czosnkiem na oliwie z oliwek, które są jednym z... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑