Energetyczne owsiane kulki

Czy czasem czujesz, że nie jesteś głodny, ale masz na coś ochotę? Nie ma nic lepszego niż mieć w lodówce przygotane energetyczne kulki owsiane, które zaspokajają ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie są zdrowe.

Od wstąpienia do programu Fit6 muszę bardzo uważać na to co jem oraz jakich produktów używam. Moje kulki owsiane są bezglutenowe, bez cukru, a dla tych, którzy są również w Fit6, są idealne od etapu 1.

Składniki

  • 1.5 szklanki zmielonych płatków owsianych
  • 1 szklanka całych płatków owsianych
  • 1 szklanka mielonych migdałów
  • 1 szklanka mielonych orzechów włoskich
  • starta gorzka czekolada
  • 4 łyżki masła migdałowego
  • 3 łyżki siemienia lnianego
  • 3 łyżki nasionek chia
  • stewia

Czas przygotowania

15 min

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj wszystkie składniki razem.
  2. Dzięki zastosowaniu masła migdałowego wszystkie składniki będą się kleić. Jeśli mieszanka się nie klei, dodaj więcej masła migdałowego.
  3. Stewia da ci odrobinę słodyczy, jednak możesz zrobić je bez niej lub użyć miodu.
  4. Rękami uformuj małe kulki.
  5. Możesz je posypać mielonymi migdałami (lub kakao).
  6. Najlepiej przechowywać w lodówce.

Mam nadzieję, że ci się podobają! Oczywiście, jeśli brakuje niektórych składników, możesz zastąpić je innymi. To zależy od twojej wyobraźni!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: